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日記
腰が痛いです。

こんにちは。

 

 

腰が痛いです。

 

 

10年程前に大きな家具を持ち上げた瞬間…衝撃が走り、動けなくなってしまいました。

 

それからぎっくり腰が癖になってしまいました。。。

 

なるべく腰に負担が掛からないように生活してきました。

 

でも…でもですよ。

 

今回痛めた原因は…

 

 

くしゃみです。

 

 

運動不足、筋力トレーニングを怠った結果、だらしない体になり、くしゃみにも耐えられない腰が完成しました。

 

…治ったら、ウォーキングからはじめようと思います。

 

皆様も寒くなってきましたので、体調管理にはお気を付けください。

 

ではでは。

 

投稿日:2019/10/30   投稿者:徳田