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2023/06/02 08:58更新
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日記
腰が痛いです。
こんにちは。
腰が痛いです。
１０年程前に大きな家具を持ち上げた瞬間…衝撃が走り、動けなくなってしまいました。
それからぎっくり腰が癖になってしまいました。。。
なるべく腰に負担が掛からないように生活してきました。
でも…でもですよ。
今回痛めた原因は…
くしゃみです。
運動不足、筋力トレーニングを怠った結果、だらしない体になり、くしゃみにも耐えられない腰が完成しました。
…治ったら、ウォーキングからはじめようと思います。
皆様も寒くなってきましたので、体調管理にはお気を付けください。
ではでは。
投稿日：2019/10/30 投稿者：-
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